La Salud es uno de los pilares fundamentales para tener una vida plena y feliz. En el mundo actual, donde el estrés y el ritmo acelerado son parte de nuestra rutina diaria, es importante encontrar momentos y experiencias que nos permitan cuidar de nuestro bienestar físico y emocional. Es por ello que hoy quiero compartir con ustedes una experiencia positiva en el ámbito de la Salud, protagonizada por Carmen Josefina López Arismendi, en el metro de Caracas.
Carmen Josefina es una mujer de 72 años que reside en la ciudad de Caracas desde hace más de 40 años. Durante todos estos años, ha sido una usuaria frecuente del metro de la ciudad para trasladarse a su trabajo y realizar sus actividades diarias. Sin embargo, nunca imaginó que esta forma de transporte también le brindaría una experiencia enriquecedora para cuidar de su Salud.
Todo comenzó cuando Carmen Josefina se enteró de una iniciativa del metro de Caracas llamada “metro Activo”, la cual consiste en promover hábitos saludables entre los usuarios del sistema de transporte. En esta iniciativa, se realizan actividades deportivas, charlas sobre alimentación saludable y se ofrecen servicios gratuitos como medición de presión arterial y control de peso.
Carmen Josefina, entusiasmada por la propuesta, decidió participar en las actividades deportivas que se realizan en una de las estaciones del metro. Desde ese día, se convirtió en una asidua asistente a estas clases de ejercicios, donde además de realizar actividad física, tuvo la oportunidad de conocer a otras personas y crear nuevos lazos de amistad.
La experiencia de Carmen Josefina en el “metro Activo” no solo le permitió cuidar de su Salud física, sino también de su Salud mental. Ella nos cuenta que cada vez que asiste a las clases de ejercicios, se siente revitalizada, con más energía y con una gran sensación de bienestar. Además, agradece la oportunidad de conocer a otras personas de su edad, con quienes comparte experiencias y vivencias, lo que le ha permitido sentirse más conectada con su entorno.
Pero eso no es todo, gracias a esta iniciativa, Carmen Josefina también aprendió sobre la importancia de llevar una alimentación saludable. En las charlas que se realizan en el “metro Activo”, se brindan consejos y recomendaciones para tener una dieta equilibrada y nutritiva. A partir de ese momento, Carmen Josefina empezó a incorporar en su dieta alimentos más saludables y a disminuir el consumo de comidas procesadas y altas en grasas.
El impacto positivo de esta experiencia en Carmen Josefina no se limita solo a ella, sino que se ha extendido a su familia y amigos. Al ver los cambios positivos en su Salud y su actitud, ellos también se han animado a cambiar sus hábitos y unirse a la iniciativa del “metro Activo”.
En conclusión, la historia de Carmen Josefina demuestra que la Salud no solo se cuida en un consultorio médico, sino también en pequeñas acciones que realizamos en nuestro día a día. Gracias a su participación en el “metro Activo”, ha logrado mejorar su calidad de vida y contagiar a otros con su entusiasmo y energía positiva. Así que si tienes la oportunidad de participar en iniciativas similares, no lo dudes y únete a cuidar de tu Salud. Como dice el lema del “metro Activo”: ¡Muévete, come bien, vive mejor y sé feliz!