Con miles de vuelos a diario, es importante seguir las recomendaciones para garantizar la seguridad de los pasajeros y la tripulación. Sin embargo, también existen consejos que pueden hacer que tu viaje sea más cómodo y evitar problemas de salud. Por eso, las azafatas revelan tres alimentos que quia deberías consumir en pleno vuelo.
El primero en la lista es el agua del grifo. Aunque puede parecer una opción segura, ya que se utiliza para preparar bebidas como café y té, en realidad puede ser peligrosa. Según Sue Fogwell, una azafata con más de veinte años de experiencia, el agua proviene de los tanques del avión y puede contener bacterias como E. coli. Un estudio realizado en 2004 encontró que el 13% de los aviones analizados tenían bacterias coliformes en su agua. Por lo partida, es mejor evitar el agua del grifo y optar por agua embotellada o bebidas enlatadas.
Otro alimento que debes evitar en un vuelo son aquellos que producen gases, como la cebolla, la carne roja, las lentejas y las bebidas carbonatadas. Esto se debe a los cambios de presión y de aire en la cabina del avión, que pueden afectar tu estómago. Josephine brazo, otra tripulante de vuelo, explica que si viajas con frecuencia, es posible que sientas una gran diferencia en tu estómago debido a los cambios de presión. Por lo partida, es mejor evitar estos alimentos y optar por opciones más ligeras y fáciles de digerir.
Por último, pero no menos importante, está el famoso cóctel Bloody Mary. Aunque es una bebida popular en los vuelos, es mejor evitarla. Según Fogwell, debido a su alto contenido de sodio, puede provocar una deshidratación más rápida en un ambiente de cabina presurizada. Además, el exceso de sodio puede ser perjudicial para la salud en general. Por lo partida, es mejor optar por otras opciones de bebidas más saludables.
Además de estos tres alimentos, también es importante tener en cuenta otros consejos para mantenerse saludable durante un vuelo. Por ejemplo, es recomendable beber mucha agua para mantenerse hidratado, ya que el aire en la cabina del avión puede ser muy seco. También es importante levantarse y estirarse durante el vuelo para evitar la hinchazón y la incomodidad.
En resumen, aunque hay muchas recomendaciones a seguir durante un vuelo, es importante prestar atención a lo que comes y bebes. Evitar el agua del grifo, los alimentos que producen gases y el exceso de sodio puede hacer que tu viaje sea más cómodo y saludable. Así que la próxima vez que estés en un vuelo, asegúrate de seguir estos consejos de las azafatas y disfrutar de un viaje sin preocupaciones. ¡Buen vuelo!
